喝酒的人想要快速戒酒的话，光光凭借外界的方法是不够的，还有自己认知，自己内心要有一个思想，内心是非常不想喝酒的，所以就想戒酒。那么酒后我们应该如何缓解不适的症状。来看看郑州戒酒医院的介绍吧。

　　首先我们可以按摩头部

　　对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发郑州戒酒医院（郑州金水脑康中医院）提示喝酒的时候应注意慢饮，这样可减缓酒精吸收速度，此外，不宜混酒喝，因为各种酒混杂容易引起变化，让人感觉不适，,在喝酒之后，尽量饮用较温热的汤水,可以喝水、酸奶、鸡蛋汤、各种汤都可以。际处轻轻来回转动按摩，可以缓解头痛。

　　我们还可以通过食物疗法

　　我们在酒后可以喝豆浆、饮鲜橘皮水或者几杯优质蜂蜜水都是可以使头痛头晕的感觉逐渐消失，可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不会头痛。

　　酸牛奶的解酒效果也不错

　　喝酒过后喝一些酸奶可以减轻头疼症状，更可以保护胃，喝酒后一般是头疼恶心反胃，酒精对胃粘膜的刺激非常强烈，长期过量饮酒很伤胃，酒后喝一些酸奶是好的养胃保护胃的方法。

　　酒后喝咖啡

　　后要说的是酒后喝咖啡会使大脑由极度兴奋转入极度压抑，同时也会刺激血管扩张，加快血液循环，因此，极大地增加了心血管的负担。咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，结果更糟糕。

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