在日常的生活中，我们常可以听到有人因酒精中毒而失去生命的新闻，由此我们可以知道酒精中毒的危害是非常严重的，很多人都想过要戒酒，但是如何戒酒才能成功呢?下面郑州戒酒医院就分享几种有效的戒酒技巧。

　　1.个人强制治疗

　　主要靠个人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有极强意志力，而且患者本人愿意配合戒酒，前提是饮酒史一般不超过三年，每日酒精摄入量<200ml的人。

　　2.家庭的帮助

　　嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给予戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，终成功戒掉酒瘾。

　　3.饮食上

　　多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。

　　需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。

      以上就是郑州戒酒中心（郑州金水脑康中医院），长期喝酒对人体百害而无一利，因此，我们平时一定要注意喝酒的量，如果不幸患上酒精依赖或中毒的情况，一定要积极的进行戒酒，以免造成严重的后果。郑州戒酒医院的小编给大家分享的戒酒相关内容，如您也需要戒酒，或者有相关的戒酒疑惑，可直接联系我们，我们将竭诚为您服务。