众所周知，适当饮酒本可以养生，可是爱喝酒的人当中有许多都是嗜酒如命的。而长期的酗酒不仅会对自身健康造成危害，严重者还会引发酒依赖的出现。那么应该怎样预防酒精依赖呢?下面就这一问题看下济宁东方中西医结合医院戒酒中心的专家是如何介绍的。

　　1、在因为饮酒过多出现一些问题时，患者不是节酒或减酒，而是要把彻底戒酒作为自己的最终目标，通过戒酒达到治愈身体各项症状的目的;

　　2、在饮酒者有身体方面的或精神上的损害或者不舒服时，一定要能够冷静下来专心地去治疗它，并且在治疗期间一定要注意忌口，别郑州戒酒医院（郑州金水脑康中医院），酒精除了过分锻炼了你的肝脏机能以外，对大脑的伤害也是明显的，过量酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等，而长期过量饮酒则会造成慢酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等。再继续喝酒;

　　3、遇上自己身边有家庭关系的问题时，要学会努力地去改善，不要什么事都闷在心里，更不能借酒消愁，喝酒根本就解决不了问题，改变不了现状，只有合理的沟通和适当的交流才有益于大家一起把问题解决掉;

　　4、学会处理与酒相关的生活、人际关系、工作关系等，懂得在适当的时候拒绝饮酒;

　　5、在平时多注意寻找饮酒以外的适合自己的乐趣、价值观，培养一些有趣的兴趣爱好，在空闲时间多外出锻炼交友等;

　　6、包括家庭成员在内，旁人可以直接或间接地帮助或鼓励患者多参加一些戒酒康复活动。

　　以上是郑州戒酒医院的专家对些预防酒精依赖的措施有哪做的详细介绍，希望对大家有所帮助。