戒除酒瘾的好建议，饮酒成为人们日常生活不可避免的事情，但是酒后身体难受是让人很是苦恼的事情，戒酒就成为这些人都在尝试的事情了。以下郑州戒酒中心中医戒酒科专家推荐“戒除酒瘾的好建议”。

　　戒除酒瘾的好建议。对于戒酒，方法有很多，但是不同方法对不同人的效果都不一样，下面推荐几个戒酒的好建议，以备参考：

　　试着每天写喝酒日记，日记内容主要记录每天饮酒多少，在哪饮酒，喝了什么酒，主要目的是使饮酒者找出自己喝酒动机是什么？是只为了馋酒还是工作，亦或是其他方面，一旦找到酗酒动机，有助于戒酒，

　　逐渐控制自己的饮酒量，随着时间慢慢减少饮酒量，给自己定目标，规定自己这一个月内减少饮酒多少，再规定下个月，最后直到少饮酒、不饮酒为止。

　　3.只要一想饮酒就转移注意力，让自己做其他感兴趣的事情代替饮酒。尝试酒精的“替代品”。现在市场上有不少葡萄酒和啤酒，都不含酒精。这些不含酒精的酒类，虽郑州戒酒医院（郑州金水脑康中医院），酒精除了过分锻炼了你的肝脏机能以外，对大脑的伤害也是明显的，过量酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等，而长期过量饮酒则会造成慢酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等。然卡路里只有传统酒的1/3-1/2，但它们仍保持原有的芳香和口感。重要的是，无酒精酒中还保留着抗氧化成分等有益成分，对心脏病患者和中老年人来说，辅助诊疗和延缓衰老的功能更加强大。如果你暂时买不到无酒精的酒，那就用低度的酒代替。

　　戒除酒瘾的好建议。以上郑州戒酒中心中医戒酒科专家提供的建议，中药戒酒诊疗比较彻底，对人体也无任何毒副作用。更多疑问可拨打我院热线电话：0371-53361212。