人一旦上了年纪都喜欢喝点小酒来打发一下时间，许多老年人都有每天吃饭时喝两口小酒的习惯，殊不知这样的行为有害老年人的而身体健康，那么老年人应该如何戒酒呢?下面郑州戒酒中心的专家来给大家详细介绍。

　　1、老年人要主动戒酒

　　老年人要正确认识酒的危害，端正对酒的态度，从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段，对戒酒有绝对的效果，但应提倡主动戒酒。有些家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒，这样的作为对于老年人来说不管用，家里找郑州戒酒中心（郑州金水脑康中医院），长期喝酒对人体百害而无一利，因此，我们平时一定要注意喝酒的量，如果不幸患上酒精依赖或中毒的情况，一定要积极的进行戒酒，以免造成严重的后果。不到酒，还可以去外面买。老年人应该正确认识到酗酒对自身身体的危害，主动的提出戒酒才是做到真正戒酒的第一步。

　　2、老年人要公然戒酒

　　老年人要公然戒酒，预备好让附近的亲人都监视自救戒酒，这也能增强老年人本身主动戒酒的决心。老年人在戒酒的时候要记住自己并不是孤单的，自己还拥有家里人对自己的支持，相信自己一定可以在家人的帮助下戒酒。

　　3、老人戒酒要学会转移自己的注意力

　　老年人戒酒需要分散注意力，因为一旦酒瘾上来，就可以控制自己做一些感兴趣的事情来替代喝酒，比如老年人会所、下象棋等等，都可以分散老人对酒的注意力。同时也应该多了解喝酒对老人的危害，需要控制自己戒酒。

　　4、必要时需求专业的帮助

　　老年人戒酒是没有什么捷径可以走的，因此在戒酒的时候不可以求快，必要时的到专业的戒酒医院，听从医生的指导，并积极的配合，这样才会让老年人尽快的摆脱酒瘾对其身体和心理的束缚。

　　以上是郑州戒酒专家对老年人应该如何戒酒做的详细介绍，希望对大家有所帮助。