可有些男人不这么认为，他们就是觉得男人到一起不喝酒就找不着气氛，那么，实在避不开喝酒，在喝酒前请郑州戒酒医院（郑州金水脑康中医院），戒酒不是一朝一夕的事情，要有耐心和适合的办法，所以不能着急，要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾表现，因为喝酒是一种成瘾行动，需求适当尽力才能把这种习气的不良行动改正过来。记好这几点，能帮助你缓解酒后不适。

　　一，记好酒前要护胃

　　酒醉易伤胃，那么在喝酒之前先来护好胃。比如纯牛奶，酸奶都算得上是天然的保护膜，在喝酒前先喝点酸奶或者纯牛奶，能够减少酒精进入血液，起到护胃的作用。

　　二，喝酒前吃3粒辣木籽

　　男人喜欢喝酒，别忘了吃点辣木籽，辣木籽有解酒的作用，在喝酒之前，咬碎3粒辣木籽，然后用300毫升以上的温开水服下去。这样能够帮助你在喝酒的时候提高酒量，比较不容易醉，醉酒也不会宿醉，喝酒后也不会出现头昏头痛的症状。

　　三，喝酒时别忘了多吃东西多喝水

　　有些人喝酒时没有了底线，就喜欢大口大口喝酒，总把一句“感情深一口闷，感情浅舔一舔”挂在嘴边，一桌饭下来，就喝了一肚子的酒，没有进一粒米一口菜一滴水。这样的喝酒方式其实是对身体不负责任的。要想喝酒少伤身，在喝酒的时候别忘了多吃东西，多喝水。喝酒时多喝水的话，酒精会通过排尿的方式代谢出体外，这样便有效减少了酒精对身体的伤害。

　　其实除了饮酒时要多喝水以外，在喝完酒有些醉意感到恶心想吐的时候，也可以多补充水分，同样能促进身体代谢，加快把体内的酒精排出去，而且还能缓和呕吐时脱水的症状。

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