喝酒不仅对自己的身体健康造成影响，而且还可能发生酒后驾车或者工作造成事故的现象。现在查酒驾也非常严厉，所以很多人都想戒酒，但是又找不到合适的方法。下面我就和大家分享几点经验。

　　1、 要戒酒，首先就要离酒远一点，首先自己家里不放酒，在你能够看到的地方都不要放酒，不然一看到就你就会忍不住想去喝。

　　2、 其次，要戒酒就不要参加可能会喝酒的聚会或者宴席等活动，这个有时候真的是往往身不由己，一般都克制不住在别人的劝说和逼迫下不得不喝酒。所以要学会推辞，不去还不行吗。

　　3、 喝酒上瘾了要戒掉也不是郑州戒酒医院（郑州金水脑康中医院），俗话说“酒能乱性，酒后无德”，酒精能麻痹人的大脑，让人无法控制自己，做出种种失常的行为，醉酒其实是酒精中毒，重度中毒会导致呼吸、心跳抑制而死亡。一朝一夕就可以完成的，需要一个过程，如果突然断了酒，身体肯定不行，再说也办不到。所以要有计划地戒酒，每天减少喝酒的量，比如今天喝一斤，明天就喝9两，后天喝8两，逐渐减少。这个方法非常有效，但同时也需要耐心和毅力。

　　4、 把酒改成茶，多喝茶本身有益健康。另外，遇到推辞不掉的聚会或者宴会上，要多喝几杯茶，把肚子先充实一下，不仅能够减少喝酒，还能够避免戒酒的不良反映。

　　以上就是戒酒中心的小编给大家总结的相关内容，更多咨询可直接联系我们。