中国人喜欢喝酒，并且有很多人处于慢性酒精中毒状态，但这并不意味着酒精饮料本身不好。实际上，许多健康专家都认为适量喝酒能降低中风等疾病的风险。在长期过量饮酒后戒酒会给人的身体和心理方面带来好处。此外，戒酒还能逆转酒精已经造成的损害。

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　　研究发现戒酒期间的脑细胞生产量明显高于酗酒时的数量。

　　2.戒断反应与症状

　　酗酒者戒酒不容易。但中度饮酒者通常没有明显的戒断症状，因为他们没有对这种物质产生依赖。然而，酗酒者会经历一系列生理和心理反应。症状包括颤栗，多动和失眠等。在极端情况下，症状还包括剧烈抽搐和产生生动幻觉。

　　3.耐受性下降

　　长期或过量饮酒会导致酒精耐受性下降。这也是酗酒者喝很多酒不醉的原因之一。然而，在戒酒后，先前的耐受性会降低。这意味着停止喝酒几个月以后，会发现少量饮酒也容易醉。

　　4.改善情绪

　　酒精是一种镇静剂。在最初可能会产生一种幸福感，这是酒精抑制的结果。尽管不喝酒不能马上解决长期存在的心理健康问题，但戒酒对情绪有好处。

　　5.改善肝功能

　　肝脏是身体过滤系统的中心。过度饮酒会给肝脏带来压力并导致肝硬化。过度喝酒是导致肝硬化的第一大原因。在停止喝酒后，肝脏不再承受巨大压力，因此会更有效。

　　6.对皮肤有好处

　　喝酒会导毛细血管扩张，因此很容易造成酒渣鼻等皮肤病。戒酒能让毛细血管恢复正常状态。此外，肝脏受损也会通过皮肤问题表现出来，这也可以通过戒酒加以逆转。

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