喝酒对于中国人来说在特定的场景下是必须的，不过酒虽好，但是并不是每个人都善于喝酒，有的人酒量差，喝几杯就头晕目眩了，而有的人酒过三巡，感觉还没过瘾，招呼着服务员再上酒。在酒桌上，出于礼节问题，都是不好拒酒的。

　　所以懂得喝酒的方法是很必要的。喝酒的5个小窍门，酒量不好的人多用用，酒桌上也不再怯场。

　　1.喝酒前先垫肚子在酒桌上

　　主要就是白酒，红酒，啤酒这3类，它们的度数有很大的差别，不过不管是喝哪种酒，喝酒前一定要尽量先吃点食物垫垫肚子，在很多餐馆和饭店，等待上菜的时候，就会先把凉菜上了，或者直接放上花生米，这时候不要矜持，尽管大口的吃。

　　因为待会喝酒的时候，就没有那么多的时间让你吃了，热菜上来以后，可能就需要连干好几杯，这时候酒量不行又没有食物垫肚子的人，酒会很快接触到胃，并且被肠道吸收，很快就会上脸，出现醉酒的反应。

郑州戒酒中心（郑州金水脑康中医院），在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。

　　2.不要连着喝酒一个人

　　就算酒量能达到10瓶啤酒的量，但是要让他一口闷下1瓶啤酒也是很难的，短时间内喝大量酒，与长时间慢慢喝酒，对人所造成的影响是截然不同的，因为如果一次性的大量喝酒，这些酒会充分的接触胃部，对胃造成很强烈的刺激。

　　3.不要将酒混着喝在有的场合

　　既有白酒，又有啤酒，有的人首先选择的是白酒，但是感觉自己又喝不下的时候，会将啤酒和白酒混起来，降低酒的度数，认为这样做可以减少酒精的摄入防止醉酒。

　　其实这种想法是错误的，啤酒是属于发酵酒，里面含有大量的有机物，会促进酒精的吸收，也就是说，啤酒能使白酒中的酒精更快的进入血液中，因为会更容易醉酒。

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