酗酒是现在社会中经常出现的现象，那么对于在日常生活中，经常喝酒的人来说，怎么更好的维护我们的身体健康，下面郑州戒酒医疗郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。中心的小编给大家详细介绍，酗酒的人吃什么护肝?

　　1、如果我们大家在生活中有酗酒的习惯，那么我们人体的肝脏可能并不是非常的健康，所以在生活中必须要注意做一些护肝工作，爱喝酒的人一定要合理饮食，调整饮食结构，通过饮食来有效预防酒精肝。在喝酒时可以多吃富含蛋白质的食物，减轻肝脏负担，蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，特别是喝酒之前，可以适当的喝一包酸奶，有助于护肝。

　　2、另外，我们有酗酒习惯的朋友们在生活中还需要注意，一般要多吃一些素食，并且日常的饮食要以谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中卵磷脂有保护肝脏的作用，只有我们大家适当的调理自己的饮食，才可以促进自己的肝脏的健康。

　　以上就是郑州戒酒医疗中心的小编给大家的建议，为了大家的身体健康，如果非必要情况，建议大家还是戒酒，如您有戒酒难题，可直接联系我们，我们将竭诚为您服务。