误区一：借酒浇愁
     
         有人遇到挫折、失败、面对痛苦无法排遣，孤苦失意无助，愧对昔日的过失，渴望得到暂时的心灵上的慰籍，逃避现实的冷遇，减低或消除焦虑和痛苦等等不愉快的事情时，常常用酒浇愁，喝得酩酊大醉，想借酒来麻醉自己感情上的冲动，平衡自己心灵上的感情砝码，转移痛苦等种种不愉快的情绪，借此忘掉自己所烦恼的事情。其实这样做是达不到目的的。
 
          医学研究证明：酒精并不能使人忘记过去的事情，恰恰相反，酒醉之后，对烦恼的事情更集中思维，以至大喊大叫，有时还会做出过火的事情来，造成更大的烦恼，借酒浇愁只能是愁更愁。所以遇事要冷静，切不可借酒折磨自己。

         误区二：饮酒时吃脂肪食物
 
          1995年9月《美国临床营养杂志》的两篇研究报告显示，饮酒增加了脂肪和蛋白类食物的摄入，同时减少了体内糖类的消耗，过剩的糖类则变成身体内的脂肪堆积起来，导致过多热量的增加，远远超过人体的需要。凡吃高脂肪食物而且饮酒者，其每天摄入的热量水平是最高的，而吃低脂肪食物再加饮含酒精量小的啤酒者，其每天热量摄入的水平也低。也就是说，如果你吃高脂肪的食物，同时再饮酒，则这两者的热量加在一起就是引起人体超重的营养方面的危险因素。这就告诉我们：饮酒时吃脂肪食物最易发胖。
 
     郑州戒酒医院（郑州金水脑康中医院），戒酒的办法认知疗法：通过影视、播送、图像评论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的情绪，正确知道酗酒的损害，从思想上坚持纠正喝酒的成瘾行动，社会上舆论干涉和强行的行政手法，对戒酒有绝对的作用，但应发起自动戒酒。;   误区三：饮酒御寒
   
         有人强调酒能御寒，寒冷季节出门之前，饮酒以取暖。不错，饮酒之后可使皮肤血管扩张，血流增多，使人有暖的感觉。但是酒对于寒冷的作用，只不过是能解除寒冷的感觉罢了，并不是真的增加了热量，而且这种感觉也是暂时的，之后，由于血管不能及时收缩，反而促使热量大量散发，体温下降，严重的有使人冻死的危险，轻者也会迎风受寒，招致感冒。

        误区四：烟酒同进
   
         常言道“烟酒不分家”，烟和酒自古以来旧相伴而行，二者为什么连在一起呢？科学家最近发现，烟和酒这两种物质都对大脑里同一种蛋白质发生作用，这就是为何一个“烟鬼”几乎同时又是“酒鬼”的原因所在。酒精对大脑的乙酰胆碱受体产生影响，使它们对尼古丁的作用不那么敏感。由于这种受体也使人对吸烟产生“好感”，所以人们就需要更多的尼古丁来获得同样的满足感，结果加重了吸烟对人体的损害。

        误区五：喝酒吃肉不吃饭
   
         1998年，中山医科大学营养学教授何志谦曾谈到吃饭的问题，他说：“不要富裕了就不吃饭，现在有些人光喝酒吃肉，很少吃饭，这其实是一种自杀行为。”何教授的这个观点越来越被人们所接受，因为这是科学的结论。按照营养学规定，膳食中应该是70%是主食，30%是副食品，现在一些人的膳食比例倒置，70%甚至90%以上是副食，造成营养失衡，长此以往，对健康的损害和对寿命的缩短是不言而喻的。光喝酒不吃饭是造成慢性病、多发病，甚至是死亡率高的原因之一。因为在这种酒醉饭不饱的状况下怎么对健康有利呢？

       误区六：

           饮酒不影响服Y
  
         其实，有些药物能增强酒精的毒性，如肼屈嗪、依他尼酸等。酒可降低一些物的疗效，如苯妥英钠、甲苯磺丁脲等，酒能增加某些药物的不良反应，如氯塞酮、镇静催眠药等。有的药物可促成饮酒者乙醛中毒，如呋喃唑酮、硝酸甘油等。所以，在用药过程中，特别是服药前后的12小时不应饮酒。