长期喝酒，不仅对身体不好，还会影响到家庭和睦。很多患者想要戒酒，戒酒关键的还是看效果，所以，慎重选择戒酒医院是很有必要的，郑州乐心戒酒中心是以治疗酒精依赖症为主，有多年行业经验。

　　我们说的饮酒成瘾从形成到发病一般需要几年或十几年，只要平时注意，一般不会发病，但发病的人需及时治疗，以免影响到正常学习、生活、工作。那么如何避免饮酒成瘾呢?郑州戒酒中心的专家为大家介绍。

　　1、在日常生活中，如饮酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同时做到少量及慢慢喝。

　　2、在每次喝酒时，一定要多饮水，因酒使机体内细胞脱水，睡前郑州戒酒中心（郑州金水脑康中医院），戒酒需要分散注意力，因为一旦酒瘾上来，就可以控制自己做一些感兴趣的事情来替代喝酒，比如老年人会所、下象棋等等，都可以分散老人对酒的注意力。同时也应该多了解喝酒对老人的危害，需要控制自己戒酒。喝一部分水，醒后再补充部分水。

　　3、平时爱喝酒的人，一定要多服用复合维生素，如B1、B3。

　　4、多吃一些氨基酸药物，减少酒对机体的损伤。

　　5、饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。

　　6、自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。

　　以上是郑州戒酒中心的专家提出几点预防措施，同时，专家也指出，这也只能减少酒精对身体的伤害，并不能彻底避免，只有不喝酒，才能保证身体健康，饮酒患者还应早日戒酒，才能恢复到正常的工作和生活中去。